Diese Kurse finden sowohl im Tief- als auch im Flachwasser statt und dienen dem Ganzkörpertraining mit und ohne Geräten.
Aqua Fitness ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches für jede Altersklasse geeignet ist.
Durch Aqua Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
Eine Massagewirkung des Wassers ist durch den hydrostatischen Druck gegeben. Somit erfolgt eine Straffung des Bindegewebes. Außerdem wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, wodurch Haltungsschäden vorgebeugt und die Körperhaltung verbessert werden kann.
