Fit mit Baby
Du möchtest nach deiner Schwangerschaft wieder mit dem Sport beginnen um zu deinem alten Fitnessstand zurück zu kehren oder diesen noch zu verbessern. Du weißt aber nicht wie du es organisatorisch mit deinem Kind am besten managen kannst? Da bist du hier genau richtig! Wir bieten dir hier einen Kurs, indem du mit deinem Baby zusammen Sport machen kannst.
Dies stärkt nicht nur die Bindung zwischen dir und deinem Kind sondern auch deine persönliche Fitness. Auch nach der Rückbildungsgymnastik ist es wichtig, dass du weiter deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigst, Beckenbodenschwächen vorzubeugen oder zu reduzieren. Gleichzeitig trainierst du Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit um dein Gewicht zu reduzieren und Stress abzubauen. Der Kurs „Fit mit Baby“ soll es dir leichter machen sportliche Bewegung in deinen neuen Alltag mit Baby zu integrieren und Energie für diesen zu sammeln.
Des Weiteren steht u.a. der Austausch mit anderen Müttern und das richtige Heben und Tragen des Babys im Vordergrund.
Im Sommer bei gutem Wetter, ist es nach Absprache auch möglich, dass wir raus gehen und im Wald Sport machen mit dem Kinderwagen oder Buggy, ganz im Sinne von „Fit mit Buggy“.
