Indoor-Cycling
Indoor Cycling ist ein energiegeladenes Workout auf dem Bike, bei dem du zu mitreißender Musik Ausdauer, Power und Kalorienverbrennung pushst.
Erlebe Power, Motivation und Gute Laune.
Montags 6:00 Uhr & 17:30 Uhr | Mittwochs 19:00 Uhr | Donnerstags 17:00 Uhr | Freitags 9:00 Uhr & 18:00 Uhr
Rückenschule
Der Präventionskurs Rücken Fit, ist ein modernes Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine starke, flexible Rückenmuskulatur, welche Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden nachhaltig fördert.
Dienstag 9:00 Uhr | Mittwochs 17:00 Uhr | Donnerstag 18:00 Uhr
Drums Alive®
Drums Alive® ist ein Fitnesskonzept, das Trommeln auf Gymnastikbällen mit einfachen Aerobic-Bewegungen und rhythmischer Musik kombiniert, um Körper und Geist gleichzeitig zu aktivieren.
Donnerstag 19:00 Uhr
Body Circle
Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Workout, bei dem du an verschiedenen Stationen Kraft, Ausdauer und Koordination in kurzen Intervallen trainierst.
Montags 20:00 Uhr | Freitags 10:00 Uhr (FitMOM – mit Kind möglich)
Body Pump
Langhanteltraining ist ein effektives Full-Body-Workout, bei dem du mit der Langhantel Kraft & Power aufbaust und mit viel Gewicht schnell stärker und fitter wirst.
Freitag 17:00 Uhr
Power Workout
Power Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer, das dich mit lauter Musik, mal mit mal ohne Gewichte, so richtig ins Schwitzen bringt.
Mittwoch 18:00 Uhr
Faszilates
Faszilates ist ein modernes Training, das Pilates-Übungen mit faszialen Bewegungen kombiniert, um Kraft, Beweglichkeit und geschmeidige Bewegungen zu fördern.
Freitag 16:00 Uhr
Unsere Mobility & Stretching Kurse
Ein Kurs der die Flexibilität und Beweglichkeit erhält, die Muskeln stärkt, die Haltung verbessern und bei Rückenschmerzen helfen kann.
Der Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, bei dem sich Atem und fließende Bewegungen zu einem kraftvollen und zugleich entspannenden Flow verbinden.
Montag 18 Uhr (Stretch&Relax) / Mittwoch 20:00 Uhr (Strong&Stretchy Yoga)
Core & More
Core&More ist ein abwechslungsreiches Training, das deinen Bauch, Rücken und Rumpf kräftigt und den Fokus auf deine Körpermitte legt.
Dienstags 18:00 Uhr
