Präventionssport • Gesund durch Sport
Präventionssport – vorbeugen, stärken, gesund bleiben.
🧠 Stress besser managen 🦴 Rücken & Haltung verbessern 💪 Bewegung im Alltag
Präventionssport ist eine vorbeugende Maßnahme, um die Entstehung von Krankheit hinauszuzögern, einer Verschlechterung vorzubeugen oder sie sogar zu verhindern. :contentReference[oaicite:2]{index=2}
Bei uns findest du Kurse, die dich stabiler, beweglicher und belastbarer machen – ohne Überforderung und mit klarer Anleitung.
Telefon: 0162 / 787 68 38 • Mail: gesunddurchsport@web.de
Was bringt dir Präventionssport?
Der Fokus liegt auf Gesundheit – und auf einer Umsetzung, die du langfristig durchhältst.
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Haltung & Stabilität
Kräftigung, Mobilität und Koordination – besonders sinnvoll bei Rücken- oder Nacken-Themen.
❤️
Herz-Kreislauf & Energie
Mehr Ausdauer, bessere Belastbarkeit, besseres Körpergefühl – Schritt für Schritt.
🧘
Entspannung & Stress
Runterkommen, Atmung, Beweglichkeit – damit dein System wieder in Balance kommt.
🔁
Nachhaltige Routinen
Du lernst Übungen und Prinzipien, die du auch zuhause und im Alltag nutzen kannst.
Kostenerstattung: Je nach Krankenkasse können Präventionskurse bezuschusst werden – teilweise sogar bis zu 100%. :contentReference[oaicite:3]{index=3}
Typische Präventions-Kurse bei uns
Beispiele (je nach aktuellem Kursplan):
Rücken Fit
Kräftigung, Mobilität und Haltung – alltagstauglich und sicher.
Pilates / Faszilates
Stabilität, Körpergefühl und Beweglichkeit – ideal als Ausgleich.
Beckenboden / Core
Mehr Stabilität im Rumpf – besonders wertvoll für Alltag und Sport.
Stress & Entspannung
Bewegung + Entspannung: für mehr Ruhe, Schlaf und Regeneration.
Wichtig: Welche Kurse aktuell laufen, siehst du im Kursplan – oder du buchst dir direkt einen Platz über Cituro.
So läuft’s ab
Einfach, transparent und ohne Stress.
1
Ziel klären
Was brauchst du? Rücken, Stress, Ausdauer, Beweglichkeit – wir beraten dich kurz & klar.
2
Kurs wählen
Du suchst dir ein passendes Format aus (Anfänger:innen sind willkommen).
3
Buchen & starten
Platz über Cituro sichern – und dann gemeinsam loslegen.
So erreichst du uns
Kontakt
Telefon: 0162 / 787 68 38
E-Mail: gesunddurchsport@web.de
Adresse: Warendorfer Str. 53, 48231 Warendorf-Freckenhorst
Tipp: Schreib in die Mail kurz „Präventionssport“ + dein Ziel (z.B. Rücken/Stress) – dann können wir dich schneller einordnen.
