Rückenschmerzen gehören immer noch zu einer der häufigsten auftretenden Problematiken in Deutschland. 80% der Deutschen erleben mindestens einmal im Leben heftige Schmerzen zwischen Nacken und Steißbein. Jede fünfte Frau und jeder siebte Mann leidet unter chronischen Schmerzen entlang der Wirbelsäule.
Für wen?
- Personen mit Dysbalancen oder Schwachstellen im Rücken
- Rückenschmerzen
- Einseitigen Bewegungen
- Personen die schwere Körperliche Arbeit verrichten
Das erwartete Dich:
- Gezielte Bewegungen
- Übungen für die Stabilität & das Gleichgewicht
- Kraft-Ausdauer Übungen
- Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur
