Kursbeschreibungen

Hier findest eine kurze Beschreibung aller von uns Angebotenen Kurs, damit du den Kurs findest der am besten zu Dir und deinen Zielen passt!

Bodyshape
Ganzkörpertraining mit
und ohne Geräte. Oft ein
Mix aus Cardio Training und
Krafttraining mit beispielsweise
dem Sling Trainer, der
Langhantel oder anderen
Geräten.

Faszientraining
Bindegewebs- und Faszien-
training zur Verbesserung
des Fasziengewebes und
somit der Elastizität und
Bewegungsdynamik im Alltag.
Außerdem wird Cellulite
reduziert und das Hautbild
verbessert.

Jumping Step
Step Aerobic auf dem
Jumper. Intensives Herz
Kreislauf Training mit
Spaß Garantie!

Rückenschule
Training für die Rücken-
muskulatur und für die
Körpermitte. Ganzheitliches
Training zur Vorbeugung und
Reduzierung von Rücken-
schmerzen. Präventionskurs

Pilates
Ganzheitliches Core – Training
für die Körpermitte.
Atembewusstsein wird
gestärkt und die Beweglichkeit
verbessert. Zur Vorbeugung
und Reduzierung körperlicher
Risikofaktoren. Präventionskurs

Functional Training
Für Teenager ab 12 Jahren.
Geziehltes Kraft – Ausdauer-
training zur Vorbeugung
spezieller Risikofaktoren.
Training des gesamten Körpers
durch einen Mix von Cardio- und
Krafttraining, welches dem Alter
entsprehend angepasst wird.

Beckenbodentraining
Ganzheitliches Training für die
Körpermitte, zur Stabiliesierung
des Beckenbodens. Kräftigung
insbesondere der Rumpf-
muskulatur zur Vorbeugung
und Reduzierung körperlicher
Risikofaktoren. Präventionskurs

Stressless Yoga
Yoga ist ein altbewährter
Weg zur Erlangung von
körperlicher und seelischer
Harmonie. Mit einfachen
Übungen erlernst du
Blockaden zu lösen und neue
Kraft zu tanken.

Drums Alive
Trommeln auf aufgestellten
Gymnastikbällen.
Intensives Herz Kreislauf
Training mit Spaß Garantie!