Wenn du über deinen Laptop an dem LiveWorkout teilnimmst, kannst du dich direkt über den Button damit verbinden. Wenn du über das Handy daran teilnimmst, musst du dir vorher die Zoom App herunter laden!
ACHTUNG: Um an den LiveWorkouts teilzunehmen und dem Meeting beizutreten, ist keine Registrierung erforderlich!
Bitte meldet euch zu unseren Online Kursen vorher bei mir an! Wir freue mich über eure Teilnahme ob Online oder in Präsenz.
Viel Spaß beim trainieren 🙂
Dienstag:
19:30 Uhr Yoga
(Intensives Workout um deine Körpermitte insbesondere die Körpermitte zu stärken mit Dehnung und Entspannung zum Ende der Einheit)
Mittwoch:
18:00 Uhr HIIT / Intervall Training
(Ein Intensives Training für den gesamten Körper… der Fokus liegt hier auf der Stärkung der Körpermitte aber auch das Herz- Kreislauf- Training kommt nicht zu kurz)
Donnerstag:
9:30 Uhr Rückbildung / Beckenbodentraining
(Sanftes Training für eine stabile Körpermitte und einen stabilen Beckenboden)
18 Uhr Rücken Fit
(Kräftigende Übungen sorgen für eine gute Haltung, stabile Körpermitte und beugt Schmerzen und Verspannungen vor)
