Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.
Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart.
Durch die Ausdauerbelastung kann das Risiko für zahlreiche typische Alltagsbelastungen gesenkt werden. Beispielsweise für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen.
Hier kannst Du die korrekte Nordic Walking – Technik in Einsteiger- und Fortgeschrittenenkursen erlernen. Ausgewählte Muskelkräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnungsübungen eröffnen und beenden das ganzheitliche Training. Wer die gesundheitsfördernde und gesellige Aktivität schätzt, ist bei den regelmäßigen Lauftreffs herzlich willkommen.
