Zusammenfassung:
Neutralschuh:- Dieser Schuh zeichnet sich durch einen neutralen Sohlenaufbau aus ohne spezielle stabilisierende Elemente wie zum Beispiel einer Pronationsstütze.
- Er ermöglicht ein gutes Abrollverhalten. Die weniger stark ausgeprägte Dämpfung ermöglicht ein besseres Gefühl für die verschiedenen Untergründe und das natürliche Laufgefühl wird unterstützt.
- Die Gelenke werden zwar etwas mehr beansprucht, wie bei einem Schuh mit viel Dämpfung, dafür wird die Tiefenmuskulatur und der Muskel-Band-Apparat aber auch gestärkt und mittrainiert.
- Dieser Schuh ist daher für leichte – mittelschwere Läufer, untrainierte – trainierte Läufer und weiche – mittelharte Untergründe geeignet.
- Der Perfekte Schuh für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene, ambitionierte Läufer, für ruhige und/oder lange Dauerläufe.
- Wenn du Anfänger ist und zudem etwas Übergewichtig oder bevorzugt Straße läufst, dann solltest du auf einen Schuh mit etwas mehr Dämpfung zurückgreifen:
- Der Sohlenaufbau dieses Laufschuhs zeichnet sich durch ein Gel- oder EVA Kunststoffposter aus, die den Schuh an stark beanspruchten Stellen wie der Ferse abfedern und so die Gelenke schonen sollen.
- Besonders geeignet für Straßenläufe und Übergewichtige Läufer und die Gelenke zu schonen.
- Wie der Neutralschuh ist er sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene Läufer für ruhige und/oder lange Dauerläufe geeignet.
- In Gedämmten und somit komfortablen Schuhen fühlt man sich oftmals wohler und es gibt ein Gefühl von “Wie auf Wolken laufen”! Aber um den Muskel-Band-Apparat nicht zu vernachlässigen sollte man nicht nur mit dieser Art Schuhe laufen und den Schuh von Training zu Training auch mal wechseln.
- Dieser Laufschuh zeichnet sich eher durch eine schmale Sohle, wenig Dämpfung und Leichtigkeit aus.
- Oftmals haben diese Schuhe eine leicht angeraute Sohle und somit guten “Grip” um aktiv in den Boden arbeiten zu können.
- Der Schuh ist sehr direkt und gibt ein gutes Laufgefühl. Ich persönlich habe mit dieser Art von Schuhen das Gefühl meine Bodenkontaktzeit zu verkürzen und somit eine höhere Trittfrequenz zu laufen.
- Diese Schuhe sind geeignet für Fortgeschrittene und ambitionierte Läufer, die ihren Muskel – Band – Apparat schon gut trainiert haben für Intervalltraining, Fahrtenspiel, Tempo Dauerläufe oder den Wettkampf.