Gerade nach einem stressigen Tag im Homeoffice oder Homeschooling, können wir eine kurze Pause sehr gut gebrauchen! 20 Minuten reichen da oftmals schon völlig aus, es muss nicht immer eine komplette Stunde sein! Nimm dir einfach kurz Zeit für dich um Abzuschalten, mit dieser After Work Yoga Sequenz. Oder nimmt dir 10 Minuten Auszeit für Dich und eine kurze Meditation um neue Energie und Kraft zu Tanken.
