Wer kennt es nicht?! Man kommt nach einem langen Tag vom Schreibtisch hoch und möchte sich noch eine Runde bewegen. Egal ob Walken, Joggen oder auch Inline Skaten, bevor es…
Gerade nach einem stressigen Tag im Homeoffice oder Homeschooling, können wir eine kurze Pause sehr gut gebrauchen! 20 Minuten reichen da oftmals schon völlig aus, es muss nicht immer eine…
Das Laufen an sich ist sehr einfach, wenn du es erst einmal gelernt hast: Schuhe an, raus an die frische Luft und einen Fuß vor den anderen setzen. Etwas schwieriger…
Zusammenfassung: Neutralschuh: Dieser Schuh zeichnet sich durch einen neutralen Sohlenaufbau aus ohne spezielle stabilisierende Elemente wie zum Beispiel einer Pronationsstütze. Er ermöglicht ein gutes Abrollverhalten. Die weniger stark ausgeprägte Dämpfung…
ABWECHSLUNG: Nicht nur der Boden ist uneben, sondern die ganze Umgebung bietet viel Abwechslung, mit der du deinen Körper und deinen Geist auf Trab halten kannst. Steile An- oder Abstiege…
Ich werde häufig gefragt, wie ich mich dauerhaft motivieren kann so diszipliniert am Training zu bleiben. Woran ich bei längeren Laufen denke, ob mir nicht langweilig wird und ob ich wirklich Spaß…
Sport bei den Temperaturen, sollte man das besser lassen? Keineswegs! Mit diesen 8 Tipps, für “Sport bei Hitze”, bist du bestens vorbereitet auch bei diesen Temperaturen am Ball zu bleiben.…
Freckenhorst. Hoch hinaus ging es jetzt für die Kinder und Jugendlichen des Freckenhorster Jugendrotkreuz (JRK). In der Kletterhalle „High Hill“ stellten die Jugendrotkreuzler ihre Schwindelfreiheit unter Beweis und erklommen – natürlich…
Am Freitag den 22. August feierte die Wichtelhöhle Freckenhorst eine Helferparty für die fleißigen Helferinnen und Helfer des neuen “naturnahen Spielplatzes” des Kindergartens. Einer der Programmpunkte an dem Abend war…